Tökmag & Likopin
Az érett paradicsom természetes likopinja és a pirított tökmag értékes növényi fitoszteroljai védik a sejteket az oxidatív feszültségtől.
A szerves kötésű cink hozzájárul a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához, míg a szelén az immunrendszer kiegyensúlyozott működését segíti.
Hogyan építsük be a funkcionális tápanyagokat a napi menübe?
Nem szükséges bonyolult diétákba kezdeni: a konyhánkban fellelhető alapanyagok tudatos társítása biztosítja a férfi szervezet optimális mikrotápanyag-ellátottságát.
A hatékony felszívódás konyhai szabálya
A paradicsomban található likopin egy zsírban oldódó antioxidáns karotinoid. Amikor a paradicsomot enyhén megpároljuk, és hidegen sajtolt tökmagolajjal vagy olívaolajjal locsoljuk meg, a biológiai hasznosulása a többszörösére nő.
A héjnélküli tökmagot és a dióbelet érdemes reggeli zabkására, salátákra vagy krémlevesek tetejére szórni — így a napi cink- és szelénszükséglet természetes forrásból fedezhető.
Természetes étrendi harmónia
Zöld tökmag, érett paradicsom, diófélék és hidegen sajtolt olajok mindennapi egyensúlya.